ダイエット
ミントココアダイエットで痩せた １週間で２キロ
巷で人気のミントココアダイエットを始めました。いつも失敗続きだったダイエット生活ですが、このミントココアダイエットだけは継続中！これなら続けられると確信しました。というのもココアという甘いものがＯＫなダイエットなんて珍しいでしょ。
豆乳クッキーダイエット｜痩せる豆乳がコレ
どうしても甘いものが我慢できない私にピッタリだったのが【豆乳クッキーダイエット】でした。ダイエット3日坊主だった私でも見事に減量できました。「大豆気分」の豆乳クッキーダイエットは満腹感があってダイエットしてるという感覚よりオヤツを食べてる感じです。
カムカムダイエット 噛むだけで本当に痩せた
カムカムダイエットという方法が流行ってるそうです。よく噛んで食事をすることで食べる量を抑えられたり、痩せるホルモンを出したりといった様々な効果があるんです。私なんか噛む回数をよくよく数えて見たら１０回以下で飲み込んでいました。これではダメなんですね。
太ももが痩せる｜1週間で３ｃｍダウンした
下半身が痩せなくてずっとコンプレックスでした。この方法で２週目からグングン痩せて７日間で太ももまわりが３ｃｍも痩せたんです。下半身の場合、普通にダイエットしていたり、運動を一生懸命やってるだけじゃ痩せないんです。
ダイエット食 通販
ダイエット食の通販でいろいろ試してみています。そんな中でもダイエット雑炊が、おいしくてヘルシーなので今一番のお気に入りです。なんといっても１食平均で１００キロカロリーちょっとで抑えられるのが大きいですね。１日１０００キロカロリー以下なんて余裕で達成できます。
二の腕 引き締め
年齢とともに気になり始めた二の腕をギュッと細く引き締めるため筋トレ用の器具を購入しました。二の腕・背中のムダにくを鍛えて細くしたりバストアップにもつながる器具なんです。肩甲骨周りや二の腕といった上半身の中の上部の筋肉を引き締め細くします。